• Creatine Monohydrate Une Vie Healthy
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Créatine Monohydrate

Créatine Monohydrate

45,90€
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Épuisé

En stock

Créatine brevetée
100% pure, excellente assimilation
Endurance*, force & explosivité
Idéal sport de force** et puissance : musculation, crosstraining, cardio extrême
Créatine hautement dosée (5,000mg par prise)
Format Poudre - 250g
= 2 mois d’utilisation (à 5 g/jour)

Des effets validés par la recherche

Force Musculaire
Force Musculaire Supérieure
Développez votre puissance et progressez plus vite. La créatine optimise vos entraînements pour des résultats visibles et durables.
Performances Maximales
Performances Maximales
Améliorez endurance, force et concentration. Idéal pour repousser vos limites physiques et mentales.
Énergie Instantanée
Énergie Instantanée
Stockage optimisé du glycogène, synthèse rapide d’ATP. Des muscles plus explosifs, une fatigue retardée.
Récupération Accélérée
Récupération Accélérée
Réduisez le temps entre vos séances grâce à une meilleure régénération musculaire. La créatine favorise la réparation cellulaire et limite les courbatures, pour un entraînement plus régulier et efficace.
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Créatine Monohydrate

45,90€
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Save Épuisé

Créatine Monohydrate – Performance prouvée, pureté maîtrisée

Formule simple. Efficacité maximale. Confiance absolue.

L'organisme synthétise naturellement de petites quantités de créatine (principalement dans le foie et les reins), ensuite acheminées vers les muscles squelettiques pour soutenir les pics d'effort et la récupération.

Cependant, les besoins associés à la performance, à la synthèse des protéines musculaires et aux efforts répétés dépassent largement ce que le corps et l'alimentation peuvent fournir au quotidien. C’est précisément là que la supplémentation en créatine monohydrate prend tout son sens.

Notre créatine monohydrate est produite par un acteur mondial de référence en recherche, développement et fabrication. C’est la marque la plus utilisée dans les études et la littérature scientifique, plébiscitée par les athlètes comme par toutes celles et ceux qui veulent un avantage décisif pour atteindre leurs objectifs.*

Description de l'image
100% pure – excellente assimilation
Créatine hautement dosée (5,000mg par prise)
Endurance*, force & explosivité
Idéale sports de force** & puissance : musculation, cross-training, cardio intense
Le complément le plus étudié par la science
Ingrédients Créatine monohydrate
Saveur Sans arôme
Quantité 250 g
* Basé sur la littérature scientifique disponible. ** Convient particulièrement aux disciplines demandant puissance & efforts répétés.

Dose recommandée

💧 Usage général

Nous vous recommandons de prendre 3 g par jour répartis dans la journée, aux repas, collations et immédiatement après l’effort : 1 à 2 g par prise avec des glucides et des protéines.

⏱ Moment de la prise

1 cuillère doseuse = 5 g de Créatine Monohydrate

Les jours sans entraînement : répartir 3 g de créatine sur les repas et collations protéinées.
Les jours avec entraînement : 1 g lors des repas et encas, 2 g dans la boisson de récupération post-effort.

🌱 Assimilation rapide

Après 1 g de créatine Une Vie Healthy :
- 10 minutes : premières molécules dans le sang
- 2 heures : niveau plasmatique maximum (+60 %)
- 3-4 heures : valeurs initiales retrouvées, prêt pour une nouvelle prise


Premiers effets visibles dès la 1ère semaine, cure recommandée à l'année chez les athlètes, sportifs de haut niveau, personnes actives et âgées, homme et femme.

Précautions d'emploi

- Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.

- Déconseillé aux enfants et adolescents.

Rappel : Il est préférable de consulter un professionnel de santé ou un médecin spécialisé dans la pratique sportive avant de prendre des compléments alimentaires.

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